El aguacate se ha convertido en una de nuestras frutas preferidas. Bajo su piel, podemos encontrar una cautivadora pulpa nutritiva y untosa que contiene numerosos beneficios.
No solo es nuestra fruta preferida, también la de mucha gente. Y cada día que pasa va consiguiendo más seguidores.
Uno de los beneficios más conocidos es la cantidad de grasa que contiene. Tanto es así que el 23% de su peso es debido a esto. Sabemos que la palabra “grasas” asusta, pero no te preocupes, lo mejor de esto es que son saludables: monoinsaturadas. No tienes excusa para no probarlo.
Otra de las cosas que más destaca del aguacate es que está cargado de vitaminas y no, estas no se van con el tiempo. Rico sobre todo en vitamina E y C, las cuales pueden prevenir el desarrollo de enfermedades degenerativas como el cáncer.
Beneficios
En cuanto a beneficios, esta fruta no tiene nada que envidiar a otras. Tiene numerosos favores a la salud dignos de saber. Por eso te los contamos aquí:
- Contribuye a una buena salud cardiovascular. Carece de colesterol y ayuda a controlarlo, e incluso reducirlo. Por esto, ayuda a prevenir problemas relacionados con esto y también enfermedades coronarias.
- Si estás estresado, el aguacate te puede ayudar. Controla y relaja el sistema nervioso gracias al ácido graso, magnesio y vitamina B que contiene. Por lo que es una buena opción en épocas de exámenes, situaciones altas de estrés o agobio, etc.
- Buen aliado de la piel. Su pulpa sirve para hacer mascarillas, las cuales pueden paliar los efectos de la dermatitis o las quemaduras. Incluso para prevenir las arrugas si lo que nos preocupa es tener una piel tersa y estupenda, ya que nutre y suaviza la piel.
- Es la fruta ideal para embarazadas y deportistas. Contiene nutrientes que ayudan al cuerpo cuando existe un desgaste energético, ya que es rico en lípidos y carnitina. Aporta una gran cantidad de energía. Todo deportista busca esto, y el aguacate es una de las formas más sanas de encontrarlo.
En MyEcoSide los aguacates nos gustan tanto que los hemos incluido en nuestros calcetines. Si tu también eres fan de ellos, estos calcetines son para ti.
